Przydatne wskazówki

Drobne, codzienne nawyki kształtują jakość życia. Osoby, które wydają się zorganizowane i spokojne, nie posiadają supermocy – po prostu wdrożyły kilka prostych, ale skutecznych praktyk do swojej rutyny.
Wyrób w sobie nawyk „nocnych przygotowań”. Poświęć 10 minut przed snem na sprzątanie, planowanie i przygotowywanie rzeczy – a Twój poranek będzie mniej stresujący. Jest to szczególnie cenne dla pracujących rodziców.
Stosuj „zasadę 5 minut”. Jeśli coś można zrobić w 5 minut, zrób to teraz. Wyślij list, wytrzyj kuchenkę, podlej rośliny. Te czynności się nie kumulują.
Pij wodę z jednej butelki lub szklanki dziennie. To zmniejsza liczbę naczyń do umycia i przypomina o piciu wystarczającej ilości płynów.
Przechowuj żywność prawidłowo. Na przykład przechowuj chleb w chlebaku, a nie w lodówce; trzymaj awokado oddzielnie od innych owoców. To przedłuża świeżość i zmniejsza marnowanie żywności. Regularnie czyść filtry: w odkurzaczu, okapie i pralce. Poprawia to wydajność urządzeń, zmniejsza zużycie energii i zapobiega awariom.

Strony: 1 2

Zgubione klucze, brak słuchawek, pytanie „Gdzie położyłem ten dokument?” — to znane sytuacje. Problemem nie jest pamięć, ale brak systemu przechowywania. Sprytne rozwiązania pomogą Ci zawsze wiedzieć, gdzie co jest.
Stwórz punkty wejścia/wyjścia. Przy drzwiach umieść haczyk na klucze, kosz na torby i półkę na buty. Zapobiegnie to rozrzucaniu rzeczy bez ładu i składu po całym mieszkaniu.
Używaj tac i przegródek. W szufladach kuchennych przechowuj sztućce, w szafce kosmetyki, a w biurze artykuły papiernicze. Wizualny porządek ułatwia dostęp do przedmiotów i odkładanie ich na miejsce.
Oznacz wszystko, co możesz. Dotyczy to szczególnie pojemników ze zbożami, przyprawami, narzędziami lub artykułami dziecięcymi. Etykiety oszczędzają czas i zapobiegają błędom.
Stosuj system „częstotliwości użycia”. Przedmioty potrzebne codziennie powinny znajdować się na wysokości oczu i dłoni. Rzadkie przedmioty powinny być umieszczane wyżej lub niżej. Ta zasada sprawdza się w szafkach, lodówkach, a nawet na biurku.

Strony: 1 2

Sprzątanie jest dla wielu stresujące, nie dlatego, że jest trudne, ale dlatego, że wydaje się nie mieć końca. Jednak dzięki odpowiedniemu podejściu, nawet najbardziej zaniedbane mieszkanie można posprzątać w kilka godzin – bez zmęczenia i irytacji.
Zacznij od timera. Ustaw 25 minut na każdą część (technika Pomodoro). Pracuj intensywnie, a następnie zrób sobie przerwę. To daje poczucie postępu i zapobiega wypaleniu.
Stosuj metodę „od góry do dołu”. Najpierw odkurz sufit i półki, następnie meble, a dopiero potem podłogę. W ten sposób nie będziesz sprzątać tego samego miejsca dwa razy.
Używaj uniwersalnego środka czyszczącego. Roztwór octu, wody i olejku eterycznego czyści 90% powierzchni. Zmniejsza to liczbę butelek, ułatwia przechowywanie i przyspiesza sprzątanie.
Trzymaj „zestaw do sprzątania” na kółkach. Zawiera ściereczki, rękawiczki, spraye i worki. Przenoś to z pokoju do pokoju – nie musisz biegać do łazienki po każdą drobnostkę.

Strony: 1 2

Każdego dnia marnujemy dziesiątki minut na drobne zadania, które można by zautomatyzować lub zoptymalizować. Sprytne triki to nie magia, a raczej proste rozwiązania, które wymagają minimalnego wysiłku, a przynoszą znaczną oszczędność czasu i energii.
Zacznij rano. Przygotuj ubrania, torbę i śniadanie poprzedniego wieczoru. To złagodzi poranny stres i zapobiegnie pośpiechowi. Ustaw minutnik na owsiankę lub kawę poprzedniego wieczoru – obudzisz się z gotowym śniadaniem.
Stosuj „metodę dwóch minut”. Jeśli zadanie zajmuje mniej niż dwie minuty, zrób je od razu. Powieś płaszcz, wytrzyj lustro, wyślij e-mail. Te zadania nie kumulują się i nie zamieniają w „długą listę rzeczy do zrobienia”.
Grupuj podobne zadania. Na przykład wszystkie połączenia telefoniczne powinny być wykonane w jednym przedziale czasowym, a wszystkie zakupy za jednym razem. To zmniejsza przekierowywanie uwagi, które wyczerpuje mózg i spowalnia realizację zadań.
Uprość sprzątanie dzięki „mikrorutynom”. Zamiast gruntownego sprzątania raz w tygodniu, poświęć 10 minut dziennie: poniedziałek – odkurzanie, wtorek – przecieranie powierzchni, środa – zmiana pościeli. W ten sposób Twój dom pozostanie uporządkowany i bezstresowy.

Strony: 1 2

Organizacja przestrzeni to nie tylko sprzątanie; to systematyczne podejście do życia. Wiele osób odkłada sprzątanie na później, nie zdając sobie sprawy, że mogą zacząć zmieniać swój dom już dziś. Kluczem jest unikanie dążenia do perfekcji i skupienie się na zrównoważonych rozwiązaniach, które ułatwią utrzymanie czystości i porządku.
Zacznij od podziału na strefy. Podziel dom na strefy funkcjonalne: kuchnię, sypialnię, garderobę i miejsce do pracy. W każdej strefie określ, co konkretnie utrudnia komfort: zagracone powierzchnie, niewygodne przechowywanie lub brak organizacji. To pomoże Ci sformułować konkretne zadania.
Stosuj zasadę „jeden przedmiot, jedno miejsce”. Każdy przedmiot w domu powinien mieć jasno określone „miejsce”. Zapobiega to rozrzucaniu rzeczy i oszczędza czas na ich szukanie. Oznacz pojemniki lub użyj przezroczystych pudełek, aby ułatwić nawigację.
Stwórz „tymczasowe miejsce do przechowywania”. Może to być kosz lub półka, na której umieścisz wszystko, czego nie wiesz, gdzie położyć. Raz w tygodniu poświęć 15 minut na uporządkowanie tego obszaru — posortuj, wyrzuć niepotrzebne rzeczy lub znajdź dla nich stałe miejsce.

Strony: 1 2