Każdego dnia marnujemy dziesiątki minut na drobne zadania, które można by zautomatyzować lub zoptymalizować. Sprytne triki to nie magia, a raczej proste rozwiązania, które wymagają minimalnego wysiłku, a przynoszą znaczną oszczędność czasu i energii.
Zacznij rano. Przygotuj ubrania, torbę i śniadanie poprzedniego wieczoru. To złagodzi poranny stres i zapobiegnie pośpiechowi. Ustaw minutnik na owsiankę lub kawę poprzedniego wieczoru – obudzisz się z gotowym śniadaniem.
Stosuj „metodę dwóch minut”. Jeśli zadanie zajmuje mniej niż dwie minuty, zrób je od razu. Powieś płaszcz, wytrzyj lustro, wyślij e-mail. Te zadania nie kumulują się i nie zamieniają w „długą listę rzeczy do zrobienia”.
Grupuj podobne zadania. Na przykład wszystkie połączenia telefoniczne powinny być wykonane w jednym przedziale czasowym, a wszystkie zakupy za jednym razem. To zmniejsza przekierowywanie uwagi, które wyczerpuje mózg i spowalnia realizację zadań.
Uprość sprzątanie dzięki „mikrorutynom”. Zamiast gruntownego sprzątania raz w tygodniu, poświęć 10 minut dziennie: poniedziałek – odkurzanie, wtorek – przecieranie powierzchni, środa – zmiana pościeli. W ten sposób Twój dom pozostanie uporządkowany i bezstresowy.
Reklama