Drobne, codzienne nawyki kształtują jakość życia. Osoby, które wydają się zorganizowane i spokojne, nie posiadają supermocy – po prostu wdrożyły kilka prostych, ale skutecznych praktyk do swojej rutyny.
Wyrób w sobie nawyk „nocnych przygotowań”. Poświęć 10 minut przed snem na sprzątanie, planowanie i przygotowywanie rzeczy – a Twój poranek będzie mniej stresujący. Jest to szczególnie cenne dla pracujących rodziców.
Stosuj „zasadę 5 minut”. Jeśli coś można zrobić w 5 minut, zrób to teraz. Wyślij list, wytrzyj kuchenkę, podlej rośliny. Te czynności się nie kumulują.
Pij wodę z jednej butelki lub szklanki dziennie. To zmniejsza liczbę naczyń do umycia i przypomina o piciu wystarczającej ilości płynów.
Przechowuj żywność prawidłowo. Na przykład przechowuj chleb w chlebaku, a nie w lodówce; trzymaj awokado oddzielnie od innych owoców. To przedłuża świeżość i zmniejsza marnowanie żywności. Regularnie czyść filtry: w odkurzaczu, okapie i pralce. Poprawia to wydajność urządzeń, zmniejsza zużycie energii i zapobiega awariom.
Reklama